Die besten Übungen zur Penisvergrößerung

Bescheidene Penisgröße ist oft ein Problem für einen Mann. Das Selbstwertgefühl nimmt ab, die Qualität intimer Beziehungen verschlechtert sich. Die meisten Männer bevorzugen natürliche Methoden der Penisvergrößerung durch Übungen oder Zugmaschinen gegenüber einer Operation.

Ich muss meinen Penis mit Übungen vergrößern

Es ist nicht immer notwendig, den Penis zu vergrößern, selbst bei einem kleinen Organ. Der empfindlichste G-Punkt einer Frau befindet sich am Eingang der Vagina. Es ist seine Stimulation, die die lebhaftesten Empfindungen verursacht. Daher ist in intimen Beziehungen nicht so sehr die Größe wichtig, sondern die Erektion, von der die Qualität des Sex abhängt. Mittelgroße Männer neigen oft dazu, ihren Penis zu vergrößern.

Vorteile von Penisvergrößerungsübungen

Zu den Pluspunkten zählen:

• Sicherheit: Mit den angesammelten Trainingskapazitäten kann der Penis in Länge und Volumen ohne Operation vergrößert werden;
• Übungen erfordern keine Materialkosten und viel Zeit;
• Effizienz: Mit regelmäßiger Bewegung können Sie ein nachhaltiges Ergebnis erzielen.

Nachteile des Trainings

Der natürliche Weg, den Penis durch Sport zu vergrößern, hat seine Nachteile:

• Beim Trainieren und Tragen von Penisverlängerungsgeräten sind Fähigkeiten erforderlich;
• die Frist zur Erreichung des Ergebnisses ist individuell;
• Unsachgemäßes Training kann zu Verletzungen führen.

Eine dauerhafte Wirkung wird nach einem langen Trainingsprogramm und der Verwendung von Penisvergrößerungsgeräten erzielt.

Welche Wirkung ist zu erwarten

Erwarten Sie nicht, dass Sport Ihnen hilft, Ihren Penis um 10-15 cm zu vergrößern, Wunder geschehen nicht. Hier ist es wichtig, die Grenzen zu kennen, denn ein übermäßiges Streben nach Größe kann die Qualität einer Erektion beeinträchtigen. Bei regelmäßiger Bewegung kann der Penis im Durchschnitt auf bis zu zwei Zentimeter Länge oder etwa einen Zentimeter Umfang vergrößert werden, ohne die Potenz zu verringern.

Den Penis um nur wenige Zentimeter zu vergrößern, hilft Männern, ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Die Unzufriedenheit mit Ihrem Körper verschwindet. Dieser psychologische Aspekt hilft, Unsicherheit im Intimbereich zu bewältigen und manchmal psychogene erektile Dysfunktion zu lindern.

Übungsvorbereitung

Vor dem Training ist es notwendig, hygienische Verfahren durchzuführen und den Penis mit einem wärmenden Gleitmittel zu schmieren. Warten Sie nach dem Auftragen und starten Sie den Vorgang, wenn Sie die wärmende Hitze spüren. Der Penis sollte sich in einem halberigierten Zustand befinden (normalerweise 40-60%). Massieren Sie es dazu mit gleitenden Bewegungen.

Die besten Heimübungen zur Penisvergrößerung

Übungen zur Vergrößerung des Penis

Stretching ist eine der beliebtesten Methoden, um die Penislänge zu erhöhen. Wir bieten Ihnen viele dieser Übungen an.

Übungsnummer 1

Diese Übung dauert nur fünf Minuten. Fassen Sie den Penis direkt hinter dem Kopf. Halten Sie es nicht zu eng oder zu locker. Ziehen Sie es nun in Richtung Knie. Sie werden eine Dehnung im Rumpf spüren, jedoch ohne nennenswerte Beschwerden oder Schmerzen. Halte es 20-30 Sekunden in dieser Position.

Bringen Sie den Penis in seine ursprüngliche Position zurück und ziehen Sie ihn dann in Richtung Nabel. Halten Sie es dort für weitere 20-30 Sekunden. Dann nach links und rechts ziehen. Halten Sie den Penis 20-30 Sekunden lang in gestreckter Position. Bringen Sie es in seine ursprüngliche Position zurück und entspannen Sie sich.

Übungsnummer 2

Diese rotierende Dehnung ähnelt der vorherigen Übung mit einer leichten Drehung. Die Übung dauert etwa fünf Minuten.

Greifen Sie den Penis direkt unter dem Kopf und ziehen Sie ihn fest nach außen. Sie werden spüren, wie sich der Schaft dehnt, aber Sie werden keine Schmerzen spüren. Bewegen Sie nun Ihren Penis in kreisenden Bewegungen, während Sie die Dehnung und den Griff beibehalten. Drehen Sie es mit der rechten Hand gegen den Uhrzeigersinn und mit der linken im Uhrzeigersinn. Ihre Rotation sollte etwa 30 Sekunden dauern. Machen Sie mindestens drei Umdrehungen in jede Richtung.

Übungsnummer 3

Ähnlich einer Rotationsdehnung, jede Position nur 10 Sekunden lang arretieren. Während Sie den Kopf stützen, ziehen Sie den Penis nach oben und verriegeln ihn in diesem Zustand. Ziehen Sie den Penis nach rechts und fixieren Sie ihn in diesem Zustand für 10 Sekunden. Ziehen Sie Ihren Penis nach links und halten Sie ihn.

Wiederholen Sie die Bewegungen fünfmal. Wiederholen Sie die Übung zweimal täglich.

Die besten Übungen, um das Volumen des Penis zu erhöhen

Übungsnummer 1

Für diese Übung wird eine Gleitcreme mit wärmenden Eigenschaften verwendet.

1. Fassen Sie die Peniswurzel mit geschlossenem Daumenring und Zeigefinger.
2. Massieren Sie den Penis 15 Minuten lang von der Basis zum Kopf und zurück hin und her.
3. Mit der anderen Hand massieren. Die Übung wird einmal täglich durchgeführt.

Übungsnummer 2

Die entgegengesetzte Dehnung ist eine der besten Übungen, um die Penisdicke zu erhöhen und dauert 5 Minuten.

Fassen Sie mit einer Hand den halberigierten Penis an seiner Basis und mit der anderen den Rumpf direkt unter dem Kopf. Strecken Sie Ihre Arme in verschiedene Richtungen, aber um den Penis nicht zu verletzen. Sie sollten nur den Zug spüren. Halten Sie den Penis 30 Sekunden lang in dieser Position und lassen Sie ihn dann los. Wiederholen Sie die Bewegung mehrmals und lassen Sie dann den Penis entspannen.

Kegel-Übungen zur Penisvergrößerung

Professor Kegel hat eine Gruppe von Übungen entwickelt, um die Beckenbodenmuskulatur (Pubococcygeus) zu stärken. An ihnen verlaufen Nerven und Blutgefäße zum Penis. Regelmäßige Bewegung stärkt nicht nur die Beckenmuskulatur, sondern verbessert auch die Durchblutung aller Organe in diesem Bereich, einschließlich des Penis.

Tipps für Kegel-Übungen:

• atmen Sie natürlich und frei, halten Sie den Atem nicht an;
• die Muskeln anspannen, sie nach innen und oben ziehen;
• quetschen oder beugen Sie nicht die Muskeln des Gesäßes, der Oberschenkel oder des Bauches;
• Heben Sie nicht Ihre Schultern oder Zehen an;
• Versuchen Sie andere Positionen wie Kniebeugen.

Das Auffinden der Pubococcygeus-Muskeln ist einfach: Stoppen Sie das Wasserlassen, indem Sie die Muskeln anspannen. Sie sind es, die die gewünschten Muskeln sein werden, die bei Kegel-Übungen beteiligt sind.

Kegel-Übung Nr. 1

Spreizen Sie Ihre Beine schulterbreit auseinander, greifen Sie mit den Händen die Gesäßmuskulatur. In dieser Position können Sie ihre Unbeweglichkeit kontrollieren. Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur nach innen und oben an.

Kegel-Übung Nr. 2

Es wird auf allen Vieren ausgeführt, die Arme sind an den Ellbogen angewinkelt. Der Kopf sollte auf den Händen ruhen. Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur nach innen und oben an.

Kegel-Übung Nr. 3

Auf dem Bauch durchgeführt. Ein Bein muss am Knie gebeugt sein. Die Schambeinmuskulatur kontrahiert und entspannt sich abwechselnd.

Kegel-Übung Nr. 4

Es wird im Liegen durchgeführt. Die Beine sollten an den Knien gebeugt sein, die Füße auseinander. Eine Hand ruht auf dem Bauch, die andere unter den Gesäßmuskeln zur Kontrolle. Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur an und ziehen Sie sie nach oben.

Mit regelmäßigen Kegel-Übungen wird die Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Dieser Komplex kann jedoch nicht als Möglichkeit zur Vergrößerung des Penis angesehen werden. Diese Technik hilft, die Potenz zu verbessern. Es kann als Aufwärmverfahren vor anderen Übungen zur Penisvergrößerung verwendet werden.

Dehnung mit Gewichten und Zugkraft

Durch Ziehen am Bandhalter können Sie den Penis verlängern. Dazu werden spezielle Befestigungselemente verwendet - Haken, an denen die Last aufgehängt wird. In den ersten zwei Monaten können Sie auf diese Weise den Penis um 1, 5 cm verlängern, in diesem Fall sollten Sie sich an die Empfehlungen halten, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.

Elektrische Traktion bezieht sich auf traumatische Methoden der Penisvergrößerung. Diese Methode wird jedem empfohlen, der einen Extender getragen hat und seit sechs Monaten die Jelqing-Technik anwendet.

Grundregeln für die Penisvergrößerung mit einem Henger:

1. Vor dem Eingriff sollte der Penis mit einer Massage aufgewärmt werden.
2. Das Training beginnt mit minimalem Gewicht mit obligatorischer Zeitkontrolle.
3. Wählen Sie das passende Trainingsprogramm: Stretching an 3 aufeinanderfolgenden Tagen mit anschließender täglicher Pause oder 5 Tage Training mit zweitägiger Pause.
4. Die Dauer eines Satzes (Ansatz) zu Beginn des Trainings sollte 20 Minuten nicht überschreiten, bis zum Ende des ersten Trimesters kann sie schrittweise auf 40 Minuten erhöht werden. Dies ist die Obergrenze des Ansatzes. Du kannst 3 Sätze pro Tag machen.
5. In der zweiten Jahreshälfte kann die Dauer des Sets schrittweise auf bis zu 2 Stunden erhöht werden.
6. Die Pause zwischen den Sätzen sollte mindestens 15 Minuten betragen.
7. Um die Durchblutung des Penis während der Pausen wiederherzustellen, verwenden Sie die Jelqing-Technik.
8. In den ersten zwei Monaten wird ein geringes Gewicht verwendet, beginnend bei 200g und jede Woche 100g hinzugefügt. Es ist notwendig, die Zugtechnik mit einer Belastung von 1, 2 kg zu absolvieren.

Jelqing

Jelqing ist eine manuelle Technik, um die Länge und Dicke des Penis zu vergrößern, auch "melken" genannt, da die Übungen auf Massage-Traktionsbewegungen basieren. Bei regelmäßiger Anwendung dieser Technik können Sie der Penislänge nicht nur 2 cm und 1 cm Volumen hinzufügen, sondern auch die Potenz verbessern. Helfen Sie jungen und reifen Männern.

Regelmäßige Übungen mit dieser Technik verbessern die Durchblutung des Organs und erhöhen den Tonus aller seiner Gewebe, die Elastizität der Schwellkörper.

Es gibt zwei Hauptvarianten dieser Technik:

• Trockenmethode (ohne Verwendung von Schmiermittel);
• Nassverfahren (geschmiert).

Als Gleitmittel können Sie spezielle Mittel für die Intimmassage oder Pflanzenöl, Babycreme verwenden.

Wichtig!Die Technik muss mit Vorsicht angewendet werden, um eine bestimmte Fähigkeit zu entwickeln. Hören Sie bei der Durchführung des Verfahrens auf Ihre Gefühle und beenden Sie das Training, wenn Schmerzen oder Beschwerden auftreten. Das Organ muss sich in einem halbaufgerichteten Zustand befinden, um die Blutgefäße und Schwellkörper nicht zu beschädigen.

Wenn Ihre Erektion während des Trainings ihr Maximum erreicht und Sie spüren, dass sich die Ejakulation nähert, hören Sie mit dem Training auf und entspannen Sie Ihre Muskeln.

Das Ergebnis zeigt sich im zweiten Monat regelmäßiger Bewegung mindestens fünfmal pro Woche. Um das Ergebnis zu stärken, sollte die Übung mindestens vier Monate lang durchgeführt werden. Sobald Sie eine einfache Technik beherrschen, können Sie zu einer komplexeren übergehen.

Die beliebteste Übung des Komplexes:

1. Tragen Sie vor dem Eingriff Gleitmittel auf. Da Fett absorbiert wird, muss es hinzugefügt werden. Der Penis sollte halb erigiert sein.
2. Die Massagebewegungen werden mit Daumen und Zeigefinger ausgeführt, geschlossen mit dem Buchstaben „O". Die Abdeckung des Mitglieds erfolgt an seiner Basis.
3. Die Finger sollten sich langsam in Richtung der Eichel bewegen. Ändern Sie die Reihenfolge nicht! Die Geschwindigkeit und Kraft des Aufpralls sollte über die gesamte Länge des Laufs gleich sein.
4. Die gleiche Bewegung wird mit der anderen Hand im gleichen Rhythmus ausgeführt.

Das Endergebnis ist in 4 Monaten erreicht. Es ist irreversibel.

Die zweite Version der Übung wird nach der gleichen Technik durchgeführt, nur ohne Schmierung, dh trockenes Jelqing, ohne zu verrutschen. Dies erfordert etwas Geschick. Manchmal wird diese Technik durch das Kneten des Penis am Morgen ersetzt, wenn der Testosteronspiegel hoch ist.

Es wird empfohlen, diese Übung zur Penisvergrößerung zu Hause mit anderen Methoden zur Penisvergrößerung zu kombinieren und während dieser Zeit Vitamine und Mineralien einzunehmen, die zur Verbesserung der Potenz beitragen.

Sie können die Übungen mit einer großen Menge wärmenden Gleitmittels durchführen. Die Folie sollte glatt sein, ohne zu reißen. Es wird wie bei der ersten Technik ausgeführt, jedoch in einem beschleunigten Tempo mit einem schnellen Wechsel der Hände. In 10 Minuten müssen Sie 200 Bewegungen ausführen. Nach zwei Wochen wird die Übungsdauer auf 20 Minuten erhöht.

Wichtig!Die Prozedur wird täglich durchgeführt!

Um das Ergebnis zu verbessern, werden Cremes und Gele empfohlen, die die Durchblutung des Organs verbessern und den Penis vergrößern.

Trage einen Cockring

Dieses Gerät wird auch als penoskrotaler oder phallischer Ring bezeichnet. Es gehört zu den Cockring-Sexspielzeugen. Seine Funktion besteht darin, eine Barriere zu schaffen, die den Abfluss von Blut aus den Schwellkörpern des Penis verhindert. Auf diese Weise können Sie eine Erektion stärken, ihre Dauer verlängern, das Volumen und die Länge des Penis leicht erhöhen.

Der Ring wird auf drei Arten getragen:

1. nur auf der Grundlage des Mitglieds;
2. am Penis und Hodensack;
3. nur am Hodensack.

Die Ringe bestehen aus verschiedenen Materialien: Leichtmetalllegierungen, Natur- oder Kunstleder, Gummi, Polymere, auch Silikon. Sie können mit anderen Elementen wie Schlössern integriert werden, um sich der Größe des Penis anzupassen. Mit diesen Schlössern können Sie den Ring schnell entfernen. Aufblasbare Gummispielzeuge passen sich dem Volumen des Penis an.

Julias Penisvergrößerungstechnik

Der Yuli-Komplex ist eine Kombination verschiedener Techniken zur Penisvergrößerung, die die Verwendung eines Expanders mit verschiedenen Übungen abwechseln, darunter Jelqing, Kegel-Übungen und eine Reihe anderer Techniken. Was ist der Vorteil dieser Technik? Das Tragen eines Extenders führt zu einer Verstopfung des Penis. Eine Kombination von Übungen hilft, Stagnation zu vermeiden, die Mikrozirkulation des Blutes im Beckenbereich und direkt im Organ zu verbessern.

Der Wechsel mehrerer Techniken führt zu einer Verbesserung der Wirkung, erhöht die Wirksamkeit der Verfahren und ermöglicht es, das gewünschte Ergebnis in kurzer Zeit zu erzielen, wobei Komplikationen am Penis vermieden werden. Laut zahlreichen Rezensionen verbessert Julias Technik die erektile Funktion.

Yuli-Übungstechnik:

• ein wärmendes Gleitmittel auf ein halb aufrechtes Gleitmittel auftragen;
• Machen Sie mit der Jelqing-Technik mit Daumen und Zeigefinger einen O-förmigen Umfang der Penisbasis.
• um die Durchblutung des Penis zu verbessern, dehnen und entspannen Sie den Scham- und Steißbeinmuskel mit der Kegel-Technik;
• ohne den Griff des Penisschaftes zu schwächen, das Blut von der Basis des Penis in die Mitte drücken;
• Erhöhen Sie die Griffkraft und halten Sie die Finger 20 Sekunden lang in der Mitte des Rumpfes;
• Bewegen Sie den Ring leicht nach vorne, setzen Sie die Bewegung erneut für 20 Sekunden an der Spitze des Penis aus;
• den Umfang lockern, mehrere Melkbewegungen mit Handwechsel durchführen;
• wiederholen Sie die Übung mehrmals.

Wenn Sie während oder nach dem Training Schmerzen oder Beschwerden verspüren, wärmen Sie die Leistengegend mit einem beheizten Salzbeutel.

Technisch gesehen ist Yulias manuelle Therapie nicht allzu schwierig, aber die Übungen müssen sorgfältig durchgeführt werden, bis die Fähigkeit entwickelt ist. sie sind recht einfach, müssen jedoch streng nach den Empfehlungen erfahrener Andrologen und Nupers durchgeführt werden. Das Ergebnis der Therapie hängt von der Anwendungsdauer des Extenders und der Regelmäßigkeit der Übungen ab.

sperren

Dies ist eine Technik zur Verlängerung der Schwellkörper des Penis mit einer Klemme. Es bezieht sich auf extreme Verfahren und ist aufgrund der hohen Verletzungsgefahr für Anfänger gefährlich, die mit der Technik nicht vertraut sind.

Zur Durchführung der Übung wird eine Klemme verwendet. Es verengt nicht die tiefen Arterien des Penis, sondern verhindert den venösen Abfluss aus dem Organ. Dadurch steigt die Füllung der Schwellkörper mit Blut deutlich an. Die Wände von Blutgefäßen, Hohlräumen und anderen Weichteilen werden gedehnt. Wenn Sie die Technik längere Zeit anwenden, dehnt sich das Element und kehrt nicht zu seiner vorherigen Größe zurück. Gleichzeitig nimmt es in der Dicke statt in der Länge zu.

Ausführungsart:

• ein Mitglied mit einer Stütze umwickeln;
• bringen Sie den Penis zur maximalen Erektion;
• befestigen Sie die Klemme so fest wie möglich an der Penisbasis, aber ohne Schmerzen;
• den Penis 3-15 Minuten erigieren lassen (je nach Erfahrung);
• Halten Sie eine Erektion aufrecht, indem Sie die Beckenbodenmuskulatur gemäß dem Kegel-System anspannen;
• Entfernen Sie die Klemme und massieren Sie den Penis mit Jelqing.

Eine lange Sitzung (mehr als 15 Minuten) des Anziehens ist gefährlich. Treten während des Eingriffs Taubheitsgefühle oder Schmerzen auf, sollte die Klemme sofort entfernt werden!

Die Dauer des Cleppings sollte schrittweise erhöht werden, beginnend mit 3 Minuten und bis zu 15 Minuten pro Monat.

Übungen zur Penisvergrößerung mit einem Extender

Penisverlängerung mit einem Extender bezieht sich auf die Hardware-Methoden der Penisvergrößerung. Der Extender besteht aus zwei beweglichen Metallstäben variabler Länge, die oben mit einem Kunststoffring verbunden sind. Die Stütze besteht ebenfalls aus Kunststoff, um das Gewicht der Struktur zu reduzieren. In das Gerät ist ein Silikonriegel integriert, um die Eichel zu sichern. Die geringe Größe und Einfachheit des Geräts ermöglichen es Ihnen, es nicht nur zu Hause mitzunehmen. Heutzutage wurden viele Modifikationen des Extenders entwickelt, einschließlich Vakuum-Varianten.

Für den Ausbildungsbeginn ist eine einwöchige Eingewöhnungszeit erforderlich. Während dieser Zeit trägt der Mann es 1-2 Stunden am Tag ohne sich zu dehnen, er gewöhnt sich an das Gerät. Der Extender kann auf zwei Arten verwendet werden:

1. Klassisch: Verlängerungsstangen sind auf eine bestimmte Länge eingestellt. Es wird für 10 Tage fixiert, danach sollte die nächste Größe eingestellt werden, jedoch nicht mehr als 7 mm. Das Kriterium für die Erhöhung der Länge sind Ihre Gefühle. Wenn Sie sich beim Verlängern des Geräts unwohl fühlen, ist dies ein Signal dafür, dass die Größe auf ein angenehmes Maß reduziert werden muss. Nach anderthalb Monaten werden die Ergebnisse des Trainings spürbar sein.
2. Leistung: Diese Methode wird nur nach der klassischen Methode angewendet, wenn die Beschwerden beim Dehnen verschwinden. In diesem Fall werden die Stäbe auf ihre maximale Länge eingestellt.

Die Ergebnisse der Verwendung des Extenders sind mit denen einer Operation vergleichbar, jedoch erst nach sechs Monaten Training. Seine Wirksamkeit wird durch klinische Studien bestätigt, die von italienischen Andrologen durchgeführt wurden, die 21 Freiwillige 6 Monate lang beobachteten. Sie trugen das Gerät jeden Tag 5 Stunden lang. Nach diesem Zeitraum nahm die Penislänge des Patienten um 1, 6 ± 0, 4 cm zu und der Umfangszuwachs betrug 0, 9 ± 0, 3 cm.

Taoistische Penisvergrößerungstechnik

Die Methodik basiert auf der östlichen Philosophie auf der Grundlage der taoistischen Metaphysik. Es kombiniert die Manipulation des Penis und die Konzentration spiritueller Energie.

Unsterblicher Atem

Bei der Qigong-Gymnastik gibt es eine Technik zur Vergrößerung und Stärkung eines kleinen, schlaffen Penis namens "unsterblicher Atem". Die Übung wird morgens durchgeführt, wenn die Yang-Kraft zunimmt und die Yin-Kraft abnimmt.

Spreizen Sie Ihre Beine schulterbreit auseinander. Atme 9 mal ein und aus. Meditiere, tauche ein in dich selbst.

1. Atmen Sie 49 Mal tief ein und aus, beginnen Sie mit dem Einatmen aus dem Peritoneum und richten Sie es nach oben, in den verlängerten Hals und weiter in den Rachen.
2. Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, um sich zu wärmen. Greifen Sie den Penis mit der rechten Hand und konzentrieren Sie sich. Massieren Sie mit der linken Hand den Bereich um den Nabel 81 Mal gegen den Uhrzeigersinn. Dann massieren Sie mit der rechten Hand das Nabelzentrum, jetzt jedoch 81 Mal im Uhrzeigersinn.
3. Reiben Sie Ihren Penis 49 Mal zwischen Ihren Handflächen, als ob Sie einen Wollfaden drehen würden. Führen Sie danach 49 "quetschende" Bewegungen aus und drücken Sie dann den Penis 49 Mal. Danach entspannen Sie die Orgel, indem Sie sie 49-mal schütteln.

Laut Stephen Chan, MD, helfen taoistische Techniken auch, die Form des Penis zu verändern, um den Kopf voluminöser zu machen. Diese Technik umfasst Atemübungen und Penisübungen. Ein gutes Ergebnis ist die Dehnung des Organs und gleichzeitiger Druck mit drei Fingern im Bereich zwischen Genitalorgan und After. Auf diese Weise können Sie Ihren Penis in zwei Monaten um 2 cm verlängern.

Nebenwirkungen

Bei sorgfältiger Übung und richtigem Gebrauch der Geräte sind alle Verfahren sicher. Bei übertriebener Sorgfalt und mangelnder Erfahrung sind Gefäßschäden, Hämatome, kleine Punktblutungen, die sich allmählich auflösen, möglich. Ein Riss der Bänder, die den Penis stützen, ist nicht ausgeschlossen.

Am häufigsten tritt bei regelmäßiger Bewegung eine Hyperpigmentierung der Organe auf. Daher wird empfohlen, den Penis mit einer Creme zu schmieren, die die Pigmentierung nach dem Training reduziert.

Erektionsringe und Klemmen sind nicht ganz sicher. Wenn Sie sie längere Zeit nicht entfernen, kann es zu Priapismus kommen. Dies ist eine schmerzhafte Krankheit, wenn nur die Schwellkörper mit Blut gefüllt sind und der Kopf weich bleibt. Es führt zu einer Verstopfung des Penis und verursacht Entzündungen. In schweren Fällen kann es zu Nekrose oder Nekrose des Penisgewebes und Gangrän kommen. Bei Verletzung des Dehnungsregimes mit Belastung kann eine Gefäßthrombose auftreten.

Es ist zu beachten, dass bei übermäßiger Dehnung die Erektion und Elastizität des Penis abnehmen kann, da der verlängerte Schwellkörper nicht ausreichend durchblutet ist.

Wer sollte keine Übungen zur Penisvergrößerung machen?

Sport ist in folgenden Fällen kontraindiziert:

• mit Schäden an der Haut des Penis;
• mit arterieller Hypertonie, die nicht durch Medikamente gelindert wird;
• innerhalb eines Jahres nach Schlaganfall und Myokardinfarkt;
• mit psychischen Störungen;
• während einer Verschlimmerung chronischer Krankheiten.

Bewertungen von Übungen zur Penisvergrößerung

Erste Bewertung, männlich, 26 Jahre alt

Die Jelning-Technik hat mir geholfen, meinen Penis in fünf Monaten um fast zwei Zentimeter und etwa eineinhalb Zentimeter dick zu vergrößern. Ich möchte versuchen, es mit einer Pumpe zu kombinieren und trotzdem ein Mitglied zu werden.

Zweite Bewertung, männlich, 32

Diese Übungen haben mich und mein Leben verändert. Ich bin selbstbewusster in Bezug auf Sex und mich selbst geworden. Auch in der Karriere ging es seltsamerweise steil bergauf. Es scheint nur 2 cm zu sein, aber was für ein Ergebnis!

Dritte Bewertung, männlich, 29 Jahre alt

Ich wollte schon immer einen großen Schwanz, aber ich habe mich nicht getraut, mich operieren zu lassen. Ich habe viele Informationen gesammelt, mich aber für Julias Technik entschieden: Ich habe den Extender mit Jelqing und Kegel-Übungen kombiniert. Es gibt ein Ergebnis, und das ist die Hauptsache. Ich werde weitermachen.

FAQ

1. Wie oft trainierst du?

Damit das Ergebnis nachhaltig ist, müssen die Übungen sechs Monate lang regelmäßig durchgeführt werden.

2. Wird Yoga helfen, den Penis zu vergrößern?

Es gibt Asanas im Yoga, die die Potenz verbessern und helfen, den Penis zu vergrößern. Sie können als Basisübungen für Gelee oder andere Peniswachstumstechniken verwendet werden.